ĐIỀU TRỊ ĐÚNG CHỨNG BỆNH ĐAU LƯNG (Phần 2)

 Chứng sụn đệm đốt sống lồi lên ở phần hông

Giữa xương sống của người có một sụn đệm đốt sống, do nguyên nhân như thời gian dài làm việc lao động thể lực nặng nhọc hoặc suy thoái tuổi già, có thể dẫn đến sụn đệm đốt sống lồi lên.

Triệu chứng biểu hiện của chứng sụn đệm đốt sông nhô lên chủ yếu là phần hông lưng đau, tiếp đến là thần kinh xương chậu đau, tức là từ phần hông xuống, men theo đùi, cẳng chân, bàn chân, ngón chân. Người bệnh có thể dùng tay của mình chỉ chính xác chỗ đau và đa phần là đau từng bên. Đau có qui luật, buổi sáng đau khá nhẹ, buổi chiều yiặng hơn, khi nằm nghỉ đau nhẹ hơn nhưng khi irnệt thì đau nặng. Thơi kỳ đầu của chứng sụn đệm |dỏL sỐÌỊg phầii hông lưng nhô lên, dùng tia X 1: quang không thế thấy sự thay đổi nào, do đó khi iehụp X quang mà thấy bình thường cũng không inên hoàn toàn loại bỏ sự tồn tại của chứng này.

1. Liêu pháp xoa bóp

(1) Đẩy ấn hông lưng: Người bệnh nằm sấp trên giường, người xoa bóp dùng bàn tay ấn bên trên cơ xương sống duỗi của lưng người bệnh, đấy từ phần lưng trên tối phần hông lưng, vừa đẩy vừa ấn, lặp lại nhiều lần, có thể khiến bắp thịt căng thẳng được thả lỏng, sau đó dùng ngón cái tìm ra chỗ đau nhất ở hông lưng người bệnh và tiến hành xoa bóp, từ nhẹ tới mạnh, xoa bóp tới khi bệnh nhân từ đau chuyển sang mỏi căng lấ được. Mỗi ngày có thể thực hiện 1 -2 lần.

(2) xoa bóp hông lựng: Ở tư thế ngồi, 2 bàn tay xoa vào nhau cho nóng lên, ấn chặt vùng hông lưng, 2 tay dùng sức đẩy, xoa tói phần xương đuôi, sau đó đẩy trở lại vùng lưng làm 36 lần.

2.Liệu pháp cõng ngược

Chia làm hai bước:

Bước một: Một người thân lấy phần hông cõng hông của .người bệnh, để khuỷu tạy làm móc ở đằng sáu, làm nJhư vậy với tốc độ nhanh và có nhịp điệu 30 -40 lần.

 Bước 2: Khi cõng ngược ngươi bệnh xảy ra lắc trái phải khiến dưới hông người bệnh đu đưa, lặp Ịại như vậy 20 - 30 lần.

Đê đảm bảo hiệu quả của liệu pháp cõng ngược, người bệnh cần nằm trên giường nghỉ 3 tuần, tránh phần hông vận động cong về phía trưốc. Trong thời gian nằm ở trên giường, có thể tập luyện cơ hông lưng.

Đọc thêm tại: http://phongbenhonline.blogspot.com/