Cách trị liệu cơ bản về đau lưng cần biết

Y học cố truyền có rất nhiều phương pháp đơn giản, thực đụng cỗ thề trị liệu đau lưng như xoa bóp giác, chườm nóng lạnh...

Liệu pháp xoa bóp

Thủ phấp cơ bản của xoa bóp. Liệu pháp xoa bóp do bản thân hoặc người khác dừng sức của bàn tay hoặc ngón tay ấn véo xoa, dấy, nầm.. nén vừng đặc định hoặc huyệt vị cùa bệnh nhân, từ dồ hinh thảnh một phương phấp phóng bệnh VỀ chúa bệnh,

I. Phương pháp ấn

Dùng manh lực ngón tay cất hoặc chồng 2 tay lại, ân ép có nhịp điệu lên vị trí thích hợp của cơ thể bệnh nhân.

2.Phương pháp xoa

Dùng mặt cồ vặn ốc của ngón tav hoặc bàn tay xoa đi xoa tại chó mềm mại tậì vị trí thích hợp của cơ thể bệnh nhân.

2 cách trên kết hợp với nhau gọi là “xoa bóp”.

3.Phương pháp dẩy

Dừng ngón tay hoặc mặt có vân ốc của bàn tay đẩy ở vị trí hoặc huyệt vị nhất định. Khi đay có thể xoa một ít nước gừng, nước lọc hoặc cồn lên đa, cũng có thể dừng một ít dầu hoạt huyết cường gân thông thường. Khi tiến hành phải cố găng nhanh, nhẹ, liên tục dứt khoát. Tần suất thông thường là mỗi phút 200 - 220 lần.

4.Phương pháp nấm

Dùng ngốn cái và ngón trỏ. ngón gíâa, ngón áp út, bóp một vị trí hoặc huyệt vị nào đó cơ thể. dần đần dùng sức và làm dộng tác bốp kéo đài (tửc là giữ ở vị trí đó một lúc). Động tác bỏp cắn liên tục, từ nhẹ đến mạnh, rồi từ mạnh đến nhẹ, phương pháp này kích thích khá mạnh. Dùng ngón cái với ngón trỏ, ngón giữa, ngón áp út bóp một vị tri nào dó của cơ thể.

5.Phương pháp day

Dừng: ngón tay, gốc bàn tay hoặc phần cạnh bần tay tập trung lên vị trí hoậc huyệt vị nhất định, xoay chuyển nhẹ nhàng, chẩm chậm, ỉay động té bào dưới da của vùng này.

6.Phương pháp đấm thẳng

Nắm tay lại, ngón cái hướng lên trên, đấm xuống. Đây là phương pháp vỗ có nhịp diệu, thủ pháp đều (Hình 41), Liệu pháp này rất đáng tin cậy, nổ có thể nỗ rộng mao mạch, thức đẩy tuần hoàn, cải thiện dinh dưdng, đổng thời kích thích ôn ta hệ thông thẩn lành, tăng tính đần hôi cửa gán hâp thí và đáy chẳng, cótác dụng rỗ rệt đồi với tật huyết cường gần, thức đẩy phục hổi chức nâng phần hông lưng.

Sau khí 2 tay xoa vào nhau phát nóng, dừng phần bàn tay bám sát chật vào hông tưng, xoa từ trên xuống dưới khoảng 100 tấn. khi phần hông lưng nóng lén thì dừng lại. Hàng ngày, sáng tối kiên trì xoa như vậy có thể phòng, chữa khỏi hoặc giảm đau lưng.

Từ khóa tìm kiếm nhiều: sức khỏe gia đình, tư vấn sức khỏe, thuốc và sức khỏe, sống khỏe, phòng bệnh, phong benh, dau hieu benh